7 loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết.

Tết là dịp để nhà nhà sum họp con cháu, anh chị em. Cũng là lúc các món ăn ngày Tết có thể hơi nặng nề nếu liên tục được nạp vào cơ thể. Và tất nhiên là không tránh khỏi những ngày Tết nhiều cuộc gặp gỡ và tiệc tùng ăn uống, thì nhu cầu thanh lọc lại cơ thể sau Tết là vấn đề mà hầu như tất cả mọi người đều rất quan tâm. Sau đây mình có vài loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể để mọi người có thể tham khảo nhé.

1/ Nước chanh

Hình ảnh nước chanh tươi (Nguồn: Internet)

Quả chanh là một loại quả dễ tìm và cũng là quả cung cấp vitamin C rất tốt. Tuy nhiên chúng ta thường hay lầm tưởng rằng chỉ có nước chanh mới có vitamin C, nhưng thật ra vỏ chanh mới chứa nhiều tinh dầu, chất chống oxy hóa và vitamin C. Do đó khi pha nước chanh để uống thì các bạn nên cắt thêm lát chanh không bỏ vỏ sẽ đem lại nhiều ích cho sức khỏe hơn.

2/ Rau má

Hình ảnh nước rau má (Nguồn: Internet)

Trong rau má có chứa nhiều glucozit, các saponin, khoáng chất như canxi, săt, magie, mangan,.. và các loại vitamin C, B1, B2, B3,..Rau má được xem là một loại thức uống giúp cơ thể thải những độc tố, các chất béo dư thưa qua đường tiểu. Quá trình thanh lọc này làm giảm áp lực đối với thận và giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng.

3/ Nước dừa

Nước dừa tươi (Nguồn: Internet)

Nước dừa theo Đông Y vốn là loại thức uống có tính hàn, giúp giải nhiệt, làm mát, chống mất nước tốt. Trong nước dừa cũng chứa nhiều chất khoáng như kali, natri, mangan, canxi và vitamin C,.. giúp cho quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nước dừa nguyên chất kết hợp cùng với chút chanh, mật ong chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai muốn thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước dừa còn cải thiện hệ tiêu hóa của bạn trở nên tốt hơn.

4/ Nước ép trái cây

Nước ép trái cây (Nguồn: Internet)

Nước ép trái cây chắc hẳn là một trong những loại thức uống vô cùng quen thuộc đối với mỗi chúng ta. Các hàng quán có vô vàng các loại nước ép trái cây hoặc tự mua trái cây về nhà ép cũng rất dễ dàng, nên việc tìm một loại nước ép để thanh lọc cơ thể sau chuỗi ngày Tết là một việc rất dễ dàng.

Một ly nước ép không những vừa thơm ngon giúp giải khát mà còn thanh lọc cơ thể tốt hơn. Lượng chất xơ cao còn có thể giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa. Sau ngày Tết có nhiều thức ăn khiến bạn khó tiêu, một lý nước ép chính là giải pháp cho bạn.

5/ Nước đậu rang

Nước đậu rang (Nguồn: Internet)

Đậu đen có chứa nhiều muối khoáng và vitamin như canxi, photpho, magie, vitamin A, B1, B2. Những chất này là những thành phần tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể.

Đậu đen rang xong thì các bạn bỏ vào một hũ thủy tinh để bảo quản. Khi nào uống thì bỏ đậu đã rang vào bình nước nóng, đến khi ra màu đen đậm thì dùng khi ấm, vừa thanh lọc vừa tốt cho sức khỏe.

6/ Nước nha đam

Nước nha đam (Nguồn: Internet)

Nha đam có thể xem là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong nhiều lĩnh vực như làm đẹp, chăm sóc cơ thể, và cả là thức uống ngon mà ai cũng biết đến. Công dụng của nha đam là cung cấp nước cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp nước đầy đủ thì quá trình thanh lọc, giải độc cơ thể mới diễn ra một cách tốt nhất.

7/ Chanh gừng mật ong

Nước chanh gừng mật ong (Nguồn: Internet)

Với những nguyên liệu đơn giản dễ tìm, chanh gừng mật ong pha cùng nước ấm là một lựa chọn hoàn hảo cho sự thanh lọc, bổ dưỡng cho cơ thể. Cắt mỏng vài lát gừng cho vào nước đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Cho nước gừng ra ngoài để nguội bớt rồi cho chút mật ong và nước cốt chanh khuấy đều. Chỉ với vài bước đơn giản là đã có ngay cốc nước thanh lọc, giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe.

Trên đây là tổng hợp 7 loại thức uống giúp thanh lọc và giải nhiệt cơ thể sau những ngày Tết. Mong rằng đây sẽ là thông tin bổ ích để các bạn có được những ngày Tết vui vẻ bên gia đình, người thân và bạn bè nhé.